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Direkt vor der Haustür: viel Grün für Körper, Geist und Seele

von Frank Chudoba am 02.10.2020 | Lesedauer 2 Minuten

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Einfach mal raus aus dem Alltag. Dazu benötigt man nicht unbedingt eine Fernreise, nicht mal ein Ausflug an den Bodensee. Einfach feste oder sportliche Schuhe anziehen, Jacke oder Sonnenschutz - abhängig vom Wetter - und raus vor die Tür. Im ganzen Landkreis Rottweil bieten sich schöne Plätze zum Entspannen oder schöne Wege für ausreichend Bewegung. Wie wäre es mit einer Wanderung durch Wiesen, Wälder und an Bächen? 
Wandern bietet nachweislich viele Vorteile:

  1. Es sorgt für Ihre Fitness: Kalorien werden verbrannt, Muskeln gestärkt. 
  2. Bewegungstherapie auf sanfte Art: Wandern ist auch für Nicht-Sportler und im hohen Alter die beste Möglichkeit, durch Bewegung ein gesundes, schmerzfreies Leben zu führen.
  3. Vitamin-D durch Sonnenschein: auf ganz natürliche Weise das Wohnbefinden steigern. 
  4. Es ist Kinderfreundlich, bietet selbst den Kleinsten viele Möglichkeiten die Natur, Tiere und schöne Ausflugsziele zu entdecken.
  5. Sie steigert die Bereitschaft, Verantwortung für die Natur zu übernehmen. Denn: wer die Vorzüge der Natur lieben lernt, wird achtsamer mit ihr umgehen.
  6. Es ist der beste Mentaltrainer: Ziele zu erreichen, an seine Grenzen zu gehen. Das gibt innere Kraft und stärkt das Selbstvertrauen, wirkt auch positiv gegen Depressionen.
  7. Das beste Rezept gegen Burnout: der Duft der Natur, die Sonnenstrahlen oder der Wind auf der Haut, die Ruhe abseits der Straßen. Einfach die Seele baumeln lassen und Kraft tanken.
  8. Neue Menschen, Kulturen und Orte kennen lernen: wer zu Fuß die Welt entdeckt, bekommt mehr zu sehen und hat die besten Möglichkeiten, neue Leute kennen zu lernen. 
  9. Mit einfachsten Mitteln möglich: Wandern erfordert wenig voraus. Festes Schuhwerk, auf einfacheren Strecken auch Sportschuhe, ein kleiner Rucksack. Der finanzielle Aufwand ist gering. Selbst die körperlichen Voraussetzungen sind recht gering. 
  10. Abwechslungsreich: selbst von Rottweil aus ergeben sich zahlreiche Ziele. Ob einfach nur Wiesen, Felder, Flüsse oder Wälder oder auf dem Pfad der Geschichte - zu alten Burgen oder auf den Spuren der Römer. Warum nicht zu Fuß zu einem beliebten Gasthof oder Cafe? 

In der Region Rottweil gibt es zahlreiche ausgeschilderte Wanderwege. Zum Beispiel auch der Jakobus-Weg, der von Horb am Neckar bis nach Schaffhausen gut ausgeschildert ist.
www.jakobuswege-schwarzwald-alb.de

Warum körperliche Bewegung so wichtig für Ihre Gesundheit ist | auf experto.de

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